为普及心理健康教育知识,提高学生对心理健康的认知水平,帮助学生科学调节压力,助力大学生全面发展,11月20日,太阳集团电子游戏官网邀请了太阳集团城网站2003心理健康中心兼职心理咨询师聂辉老师,开展了以“大学生压力管理及调适政策”为主题的讲座。
本次讲座中,聂辉从“压力的类型”、“压力的来源”以及“如何调节自身压力”三个方面来给同学们进行了详细介绍。在过程中,他借助有趣的漫画,做具体的事例分析,让同学们对压力有了更深刻的理解和认识;借助纸笔,带领学生完成主题相关活动,在纸片上写下学习生活中遇到的烦恼与压力,折成纸飞机,之后放飞承载着烦恼的纸飞机。在全力掷出纸飞机后,同学们积压已久的情绪得到了释放,脸上缓缓流露出舒展的笑颜。最后,聂辉鼓励新生们在学习和生活中,积极寻求帮助和支持,共同应对压力和挑战。
此次讲座的开展,不仅让学生对心理健康知识有了进一步的掌握,还帮助同学合理地调节压力,提升心理健康素养,引导学生形成积极乐观的学习和生活态度,成就更好的自我。(通讯员:张建勇 初审:汪芳芳)
终审人:骆宝明